El ayurveda (en sánscrito, ‘ciencia de la vida’) es la medicina tradicional de la India y un sistema de vida que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu con el fin de proporcionar salud, bienestar y longevidad a las personas.
Con más de 5.000 años según algunas fuentes, el ayurveda es la más antigua filosofía médica del mundo, además de una de las más influyentes. La medicina china tradicional, la medicina tibetana y la medicina de la antigua Grecia, entre otras, son deudoras de la ciencia india de la salud.
Incluso en Europa y los Estados Unidos, hoy, el ayurveda tiene cada día más aceptación como conjunto de terapias naturistas complementarias de la medicina occidental. La Organización Mundial de la Salud ha reconocido formalmente el ayurveda como un sistema médico tradicional. Igualmente, la investigación científica ha permitido corroborar muchas de las aportaciones y recomendaciones del ayurveda.
El ayurveda ofrece un plan integral para mantener o restablecer el equilibrio mente-cuerpo de la persona en base a la dieta, la actividad física, las rutinas cotidianas y la armonía interior, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.
El masaje ayurvédico es una importante fuente de salud. Se realiza con aceites medicinales. Cada masaje se realiza con un tipo distinto de aceite en función de la tipología constitucional. En ayurveda hay tres tipos de tipologías o doshas (vata, pita y kapha), que se interrelacionan entre sí en cada uno de nosotros. Obtener el equilibrio entre estas tres doshas resulta de gran importancia para evitar la aparición de enfermedades.
Un masaje dura aproximadamente una hora y se realiza sobre todo el cuerpo, incluida la cabeza. Se aconseja no ducharse inmediatamente tras el masaje y tener el aceite cuanto más tiempo sobre la piel para beneficiarse de sus efectos saludables. Al ser totalmente naturales, estos aceites no manchan la ropa. Además, su aroma es muy agradable.
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